Theo thời gian và ảnh hưởng của môi trường bên ngoài, cơ thể phụ nữ sẽ mất đi một lượng collagen đáng kể, góp phần làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Do đó, các sản phẩm bổ sung collagen dạng nước ngày càng được ưa chuộng vì khả năng hấp thụ dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa biết cách uống collagen một cách hiệu quả, dẫn đến việc uống collagen dạng nước mà không có lợi cho sức khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn về cách uống collagen nước đúng cách, giải đáp câu hỏi uống collagen lúc nào tốt nhất?
Collagen nước là gì?
Trước khi tìm hiểu cách sử dụng collagen dạng nước, bạn cần hiểu rõ về đặc điểm của loại collagen này. Collagen dạng nước là loại collagen có chứa các phân tử siêu nhỏ, dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể. Sản phẩm này được sản xuất dưới dạng dung dịch lỏng và có thể sử dụng trực tiếp.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại collagen dạng nước có nguồn gốc và xuất xứ khác nhau. Trong số đó, các sản phẩm collagen nước từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Úc,… nổi bật và được người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng. Những sản phẩm này được lựa chọn bởi tính an toàn cao, hiệu quả tốt và giá cả phù hợp.
Ưu điểm của collagen dạng nước
Công dụng và hương vị nổi bật là những yếu tố khiến collagen dạng nước trở thành sự lựa chọn ưa thích của nhiều chị em.
Vị thơm ngọt dễ uống
Cách sử dụng collagen dạng nước đơn giản và dễ dàng hơn với nhiều người. Một số người cho biết họ gặp khó khăn khi sử dụng collagen dạng bột, cảm thấy khó uống. Việc uống collagen dạng viên lại mang lại cảm giác lẫn lộn và như phải uống thuốc. Collagen dạng nước giúp khắc phục những lo ngại đó với hương vị đào, bưởi, chanh mật ong,… thơm ngọt và dễ uống. Điều này được thực hiện bằng cách bổ sung chiết xuất từ trái cây để tăng thêm hương vị.
Hàm lượng cao trong mỗi lần sử dụng
Hiện nay, có nhiều loại collagen dạng nước đóng chai với hàm lượng collagen cao. Thường là 3000mg, 5000mg, 7000mg. Có những loại còn lên đến 10.000mg, 20.000mg/chai/lần sử dụng. Vì vậy, chỉ cần một chai collagen dạng nước, bạn đã cung cấp đủ 6000mg collagen cho cơ thể mỗi ngày. Đây là dòng sản phẩm phù hợp cho những người có cuộc sống bận rộn.
Tốc độ thẩm thấu và hấp thụ tốt
Collagen dạng nước có khả năng thẩm thấu nhanh chóng, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách dễ dàng. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt từ loại collagen này.
Cách uống collagen nước đúng cách để hiệu quả
Để biết cách sử dụng collagen nước một cách phù hợp và tốt nhất cho cơ thể, hãy tham khảo những thông tin sau đây.
Chế độ sử dụng collagen nước
Cách sử dụng collagen nước đầu tiên là theo một chế độ sử dụng. Chế độ này sẽ ảnh hưởng đến độ đàn hồi, độ mịn màng, và màu da của bạn. Chế độ sử dụng collagen phụ thuộc vào độ tuổi, cụ thể như sau:
- Từ 25 – 30 tuổi: Bổ sung 1000-2000mg collagen mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 đến 3 tháng, sau đó nghỉ. Mỗi năm chia thành 3 đợt sử dụng.
- Từ 30 – 40 tuổi: Dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và da nhăn nheo trở nên rõ rệt. Hãy sử dụng collagen liên tục trong 6 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng trước khi tiếp tục sử dụng.
- 45 tuổi: Da ngừng sản xuất collagen, cần bổ sung collagen liên tục để phục hồi và tái tạo da. Sử dụng collagen theo chế độ 6 tháng.
- 50 tuổi: Da thiếu hụt 45% lượng collagen cần, cần sử dụng collagen liên tục để ngăn chặn quá trình lão hóa.
Để sử dụng collagen dạng nước, chỉ cần lắc nhẹ chai và uống trực tiếp. Collagen dạng nước được hấp thụ nhanh hơn so với dạng bột và viên.
Thời điểm sử dụng collagen phù hợp
Thời điểm sử dụng collagen cũng quan trọng trong cách sử dụng collagen nước. Bạn không nên uống collagen một cách tùy tiện, mà cần uống collagen vào các thời điểm phù hợp để tối đa hóa hấp thụ dưỡng chất. Hãy uống collagen trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để quá trình tái tạo da và trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất.
Bạn cũng có thể sử dụng collagen nước trước khi ăn sáng 30 phút hoặc giữa các bữa ăn cách nhau 3 giờ. Lưu ý không ăn sau khi uống collagen vì điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ. Để tối đa hóa hấp thụ collagen, hãy uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp cải thiện tình trạng da nhanh chóng và làm giảm dấu hiệu lão hóa.
Lưu ý khi sử dụng collagen dạng nước
Cách sử dụng collagen nước đúng cần lưu ý những vấn đề sau:
- Không đổ dung dịch collagen đã khui ra ngoài chai. Hãy sử dụng ngay sau khi mở chai để tránh hư hỏng.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú và người mắc bệnh u xơ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Khi bắt đầu sử dụng collagen, hãy uống nhiều nước.
Bài viết trên đã hướng dẫn cách sử dụng collagen nước một cách chính xác để tối đa hóa hấp thụ collagen. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn trong việc chăm sóc sắc đẹp.
